Mobility Teil 3 – Blockade in der Schulter lösen

Mobility Teil 3 – Blockade in der Schulter lösen

Wichtig zu wissen ist, dass das Schlüsselbein mit der Schulter verbunden ist und sehr großen Einfluss auf die Beweglichkeit der Schulter hat. Sollten Bewegungseinschränkungen vorliegen hat es meistens mit einer Blockade an dieser Verbindung zu tun.
Um die Muskulatur zu lockern und das Schlüsselbein etwas beweglicher zu machen, kann man zwei einfache Übungen ausführen. Equipment wie ein Massageball und ein Massagestab sind hierfür notwendig.