Hantelbank Trainingsplan

Hantelbank Trainingsplan für Anfänger

Jedem Anfänger empfehle ich mit einem Ganzkörper Trainingsplan in das Krafttraining einzusteigen. Am Anfang ist es einfach wichtig die Grundübungen häufig auszuführen, die Technik zu erlernen und von Mal zu Mal stärker zu werden. Wenn Du schon mehr Trainingserfahrung hast, solltest Du einen 2er oder 3er Split ausprobieren, um neue Muskelreize zu setzen und weitere Erfolge im Muskelaufbau erzielen zu können.

Hantelbank Trainingsplan Ganzkörpertrainingsplan

Weitere Beispielpläne findest du hier.