Hantelbank klappbar

Premium Line
Hantelbank
Profihantel – Deluxe Hantelbank klappbar
NewFitness – Hantelbank klappbar
Hantelbank klappbar
Hantelbank Fortgeschrittene
Profi Hantelbank
"[..] sie macht einen sehr stabilen Eindruck![..]"
"[..] Meine Kaufentscheidung fiel auf diese Hantelbank, weil mich die Stabilität überzeugt hat [..]"
"Die Verarbeitung ziegt sich auch beim ersten Test sehr gut [..]"

 

Vorteile – Hantelbank klappbar

Bist Du womöglich viel  unterwegs, hast kaum Zeit für Dein Training und hast zudem wenig Platz in Deiner Wohnung ?

Dann ist eine klappbare Hantelbank genau das Richtige für Dich! Innerhalb kurzer Zeit kannst Du die Hantelbank aufstellen, ein intensives Fitnesstraining absolvieren und die Bank anschließend einfach und bequem, z.B. hinter einer Tür oder unter einem Bett, verstauen.

Eine klappbare Hantelbank bringt zahlreiche Vorteile mit sich, die vor allem das Krafttraining in den eigenen vier Wänden verbessern. Welche Eigenschaften ein solches Fitnessgerät aufweist und weitere praktische Informationen zu klappbaren Hantelbänken finden sich in diesem Ratgeber.

Vorteile

  • flexible Anwendung
  • spart Platz
  • Verstellmöglichkeiten
  • schnell und einfach verstaubar
  • ideal für kleine Wohungen
  • verstauben nicht

Ein Nachteil einer klappbaren Hantelbank ist dagegen der vergleichsweise hohe Preis. Hochwertige Produkte kosten meist mehr als 100 Euro, da hier die Gelenke besonders robust ausgeführt werden. Dies ist notwendig, sodass die Hantelbank auch bei Einsatz von höheren Trainingsgewichten bedenkenlos benutzt werden kann.

Vorsicht bei günstigen Modellen!  Hier wird meistens bei den Scharnieren und Verbindungsstücken gespart. Das führt jedoch zu einer verminderten Belastung und kann schlimmstenfalls die Sicherheit während des Trainings gefährden. Außerdem möchte doch niemand ein nervendes Klappern während der Übungen hören.

 


Unsere Empfehlung:
Profihantel – Deluxe Hantelbank klappbar

Die Deluxe Hantelbank von Profithantel hat den großen Vorteil, dass sie klappbar ist. Dadurch kann man sie nach dem Training einfach verstauen und braucht nicht viel Platz. Zudem hat sie unterschiedliche Verstellmöglichkeiten und bietet so die Möglichkeit viele verschiedene Übungen mit der Bank auszuführen und das Krafttraining abwechslungsreich zu gestalten. Mit einer ausreichenden Belastunggrenze lässt die Hantelbank auf kleinstem Raum keine Wünsche offen.
Durch die Fußfixierung kannst Du ein Hohlkreuz beim Training vermeiden.

Technische Daten der „Hantelbank klappbar“

  • Als Flachbank und als Schrägbank nutzbar (negativ & positiv verstellbar)
  • Polsterung aus Leder
  • Beinbefestigung in 3 Stufen verstellbar
  • Rückenlehne in mit 7 Verstellmöglichkeiten
  • Hantelbank klappbar
  • ohne Gewichte oder Hanteln
  • Max. Belastung d. Trainingsbank 400kg
  • 16,5 kg Eigengewicht
  • Maße zusammegeklappt:
    91cm lang, 43cm breit, 25cm falch
  • Maße aufgestellt:
    140cm lang, 43cm breit, 125cm Liegefläche

 

 

„Ich bin auf jeden Fall sehr zufrieden mit meiner Entscheidung diese Bank gewählt zu haben “ – Mkay*

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Was muss beim Kauf einer Hantelbank beachtet werden?

Der Markt der Hantelbänke für zu Hause ist recht groß, hier finden sich Modelle in den unterschiedlichsten Preisregionen. Damit dennoch ein hochwertiges und funktionales Modell erhalten wird, sollten einige Punkte beim Kauf beachtet werden.

Mit der wichtigste Bereich betrifft die Stabilität der Hantelbank. Dies gilt vor allem bei klappbaren Modellen, hier sollten die Gelenke eine ausreichende Festigkeit aufweisen, sodass auch bei hoher Belastung keine Beschädigungen befürchtet werden müssen. Und auch bei der Sicherheit gilt es etwas zu beachten. So sollten die Standfüße bestenfalls mit einer Gummischicht versehen sein. Ein Verrutschen der Hantelbank während des Trainings kann schmerzhafte Folgen haben.





Premium Line Hantelbank klappbar

Wenn Du schon Hanteln zuhause hast oder eine einfache Trainingsbank für Dein Feierabend Work-out suchst und nicht an einem Hantelbankset interessiert bist, dann ist meine Empfehlung für Dich: die Premium Line Hantelbank. Mit dieser Bank ist sowohl positives Bankdrücken, als auch negative Crunches möglich.
Der Rückenteil wird nach oben hin schmäler, das erleichtert Dir beispielsweise beim Schulterdrücken die Hanteln wieder abzusetzen, dennoch wird Dein Rücken ausreichend unterstützt.

Durch die Fußfixierung kannst Du Deine Beine fixieren und vermeidest so ein Hohlkreuz beim Hanteltraining.

Technische Daten der „Hantelbank klappbar“

  • Als Flachbank und als Schrägbank nutzbar
  • Polsterung aus Leder
  • Beinbefestigung in 3 Stufen verstellbar
  • Rückenlehne in mit 7 Verstellmöglichkeiten
  • Hantelbank klappbar
  • ohne Gewichte oder Hanteln
  • Max. Belastung d. Trainingsbank 550kg
  • 16,5 kg Eigengewicht
  • Maße:
    144cm lang, 46cm breit, Liegefläche 125cm
  • Plakat mit 30 verschiedenen Trainingsübungen

 

„Ich habe mehrere Stunden recherchiert um eine passende Hantelbank zu finden die 1. nicht zu teuer ist und 2. stabil und qualitativ ok ist. Meine Entscheidung ist auf dieses Modell gefallen und ich bin absolut zufrieden! [..]“ – Christian*

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NewFitness – Hantelbank klappbar

NewFitness hat mit diesem Produkt eine solide Hantelbank auf den Markt gebracht. Mit einem eigenen Profisystem kann die Hantelbank schnell und einfach in die gewünsche Lage verstellt werden. Sie ist als Flach -, Schräg -und Negativbank verwendbar und bietet insgesamt 6 unterschiedliche Einstellungen.

Die klappbare Hantelbank wird vollmontiert geliefert und das Training kann ohne Aufbau sofort beginnen.

Technische Daten der „Hantelbank klappbar“

  • Als Flachbank und als Schrägbank nutzbar
  • Qualitätspolsterung
  • Beinbefestigung
  • Rückenlehne in mit 6 Verstellmöglichkeiten
  • Hantelbank klappbar
  • ohne Gewichte oder Hanteln
  • Max. Belastung d. Trainingsbank 220kg
  • 15 kg Eigengewicht
  • Maße:
    143cm lang, 40cm breit, 49cm hoch, geklappt 21cm
  • Ergonomischer Sitz

„[..] Sie besitzt wirklich ansatzweise Studioqualität und ist mit diesem Preis unschlagbar. Ich kann sie nur empfehlen.“ – Rubikon*

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ScSports – Hantelbank klappbar

Der Fitnessgerätehersteller ScSports hat eine etwas andere Variante einer klappbaren Trainingsbank im Angebot.
Es gibt keine separate Sitzfläche und die gesamte Liegefläche kann schräg gestellt werden. Dennoch ist die Bank für das tägliche Fitnesstraining geeignet und bietet die unterschiedlichsten Möglichkeit das Krafttraining abwechslungsreich zu gestalten.

Zudem ist eine extra Beinfixierung vorgesehen. Sie ist 4-fach in der Höhe verstellbar und kann sowohl in flacher, als auch in negativer Lage verwendet werden. Dadurch sind Übungen wie Negativcrunches o.ä. möglich.

Die Hantelbank ist für Anfänger, genauso wie für Fortgeschrittene geeignet und bietet durch Gummiumfassungen an den Füßen besonderen Halt und sorgt für eine gute Stabilität während des Trainings.

Technische Daten der „Hantelbank klappbar“

  • Als Flachbank und als Schrägbank nutzbar
  • Qualitätspolsterung
  • Beinfixierung
  • Hantelbank klappbar
  • ohne Gewichte oder Hanteln
  • Max. Belastung d. Trainingsbank 250kg
  • 15 kg Eigengewicht
  • Maße aufgestellt:
    120 cm lang, 34 cm breit, 69 cm hoch,
  • Maße geklappt:
    120cm lang, 34cm breit, 18cm hoch

“ […] Für meine Ansprüche reicht sie jedenfalls völlig aus: eine „gute“ 50€ Bank. “ – Andreas G.*

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Physionics – klappbare Hantelbank

klappbare Hantelbank

Die besonders günstige Hantelbank von Physionics eignet sich insbesondere für Anfänger im Kraftsport. Wenn man bereit ist bei der Verarbeitungsqualität Abstriche zu machen, aber trotzdem eine solide und preiswerte Trainingsbank erwerben möchte, wird man mit diesem Modell glücklich werden.

Technische Daten der klappbaren Hantelbank

  • Als Flachbank und als Schrägbank nutzbar
  • Beinfixierung
  • Hantelbank klappbar
  • ohne Gewichte oder Hanteln
  • schwarz
  • 15 kg Eigengewicht
  • Max. Belastung d. Trainingsbank 200kg
  • Maße aufgestellt:
    127 cm lang, 33 cm breit, 46 cm hoch,

„[…]Ein sehr großer Vorteil ist, dass man auch eine Negativsteigung einstellen kann, was nicht viele Geräte anbieten.
Ich würde das Gerät auf jeden Fall weiterempfehlen.“ – Andreas K.*
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Welche Arten von Hantelbänke gibt es überhaupt?

Ist eine Hantelbank klappbar, bietet sie zudem den riesigen Vorteil leicht verstaut werden zu können und kaum Platz in Anspruch zu nehmen. Dies ist gerade bei kleineren Wohnung vorteilhaft und bietet mehr Flexibilität.

Viele Hersteller bieten auch eine Hantelbank mit Gewichten an. Da man ohnehin Gewichte und Hanteln für ein ordentliches Fitnesstraining benötigt ist ein solches Hantelbank Set sehr empfehlenswert. Man spart sich die Suche nach passenden Kurz -und Langhanteln und hat alles wichtigen Elemente in einem Paket.

Des Weitern gibt es noch Multifunktionshantelbänke, die neben der Trainingsbank auch noch mit weiteren Vorrichtungen, wie beispielsweise einem Latzug-Turm oder Beinmaschinen ausgestattet sind. Eine tolle Alternative zu klassischen Kraftstationen und auf jeden Fall eine Bereicherung für jedes private Heimstudio.

 

Hantelbank klappbar – die Vor- und Nachteile

Dass es sich bei einer klappbaren Hantelbank um ein besonders praktisches Modell handelt, das wird beim Betrachten der zahlreichen Vorteile klar. So ist ein solches Sportgerät ideal für den Indooreinsatz geeignet. In der eigenen Wohnung lässt es sich einfach zusammenklappen, wodurch sich der Platzbedarf erheblich verringert. So kann eine klappbare Hantelbank einfach unter dem Bett oder im Schrank verstaut werden. Mit einem Gewicht von rund 13 Kilogramm geht dies in der Regel äußerst einfach von der Hand.

Was gilt es vor dem Kauf zu beachten? – Hantelbank klappbar

Wer sich für den Kauf einer Hantelbank entscheidet, der sollte auf einige Punkte achten, sodass ein funktionales und robustes Modell erhalten wird. Mit das Wichtigste ist dabei die Verstellbarkeit. So sollte sich der Winkel der Rückenlehne verstellen lassen, sodass für jede Übung eine passende Position eingenommen werden kann. Meist gelingt dies über mehrere Stufen, der maximale Winkel sollte zumindest 70° betragen.

Ein weiterer Punkt ist die Stabilität der klappbaren Hantelbank. Sowohl die Gelenke als auch der Rahmen sollten aus stabilem Stahl bestehen, sodass auch bei hoher Belastung kein Bruch befürchtet werden muss. Ein Modell aus Kunststoff ist in der Regel ungeeignet, da dieses Material keine genügende Festigkeit aufweist.

Zuletzt ist noch auf ein bequemes Bankpolster zu achten. Dieses sollte nicht zu weich sein, sodass der Sportler nicht in dieses einsinkt. Der Bezug des Kissens sollte bestenfalls mit einer abwischbaren Oberfläche ausgestattet sein, sodass die Reinigung einfach von der Hand geht.

Zusammenfassung: Was solltest Du berücksichtigen, wenn Du Dir eine Hantelbank kaufen möchtest?

  • Stabilität der Bank
  • Zulässige Belastung
  • Ausstattung (mit/ ohne Gewichten, Kurz -oder Langhantel Sets, weiters Zubehör)
  • Trainingskomfort
  • Verstellbarkeit
  • klappbar oder nicht
  • Platzverbrauch (Maße der Bank?)
  • Verarbeitungsqualität
  • gute Kundenrezensionen

 

 

Hantelbank klappbar – welche Übungen sind möglich?

Die Hantelbank kann vor allem mit dem großen Einsatzbereich überzeugen. So können mit einem solchen Trainingsgerät die unterschiedlichsten Muskelgruppen gekräftigt werden. Hierfür bieten sich Übungen wie Bankdrücken, Bizeps-Curls oder auch Flys an. Mit einer Trainingsbank kann sowohl der Oberkörper als auch die Beine, der Bauch und der Rücken trainiert werden. Mit den unterschiedlichen Übungen kann ein sportlicher Körper von jedermann erreicht werden.

Mit einer klappbaren Hantelbank stehen nahezu dieselben Kraftübungen zur Auswahl wie bei einem stationären Modell. Besonders beliebt ist neben typischen Sit-ups auch das Training mit der Kurzhantel. Ist eine Hantelbank klappbar ist es insofern vorteilhaft, da man Übungen in unterschiedlichen Winkeln ausführen kann und das eigenen Fitnesstraining so noch abwechslungreicher gestalten kann.
Übungen für Arme, Brust, Rücken und Schultern sind ohne Probleme mit einem klappbaren Modell möglich

 

Beispiele:

Handbeuger mit der Kurzhantel

Ist die Hantelbank klappbar wird zuerst die Rückenlehne senkrecht aufgerichtet, sodass der Sportler eine sitzende Position einnehmen kann. Der Anwender verwendet nun Kurzhanteln mit einem geeigneten Gewicht und lässt Arme Richtung Boden durchhängen. Um mit der Übung zu starten, werden die Arme nun langsam und bewusst angewinkelt, bis die Finger die Schultern berühren. Nun werden die Arme wieder langsam in Richtung Boden bewegt. Dabei gilt es stets darauf zu achten, dass die Übung langsam durchgeführt wird, es sollte niemals Schwung geholt werden.

 

Handbeuger in liegender Position mit der Kurzhantel

Für diese Armübung muss der Sportler eine liegende Position auf der klappbaren Hantelbank einnehmen. Hierfür wird die Liegefläche zu rund 40° angewinkelt. Der Anwender verwendet wiederum Kurzhanteln, die in beide Arme genommen werden. In auf dem Bauch liegender Position lässt der Sportler nun die Arme in Richtung Boden durchhängen. Die Übung wird gestartet, indem die Hanteln in Richtung Schultern geführt werden. Werden diese berührt, so werden die Arme wieder langsam zur durchgestreckten Ausgangsposition gebracht. Auch hier gilt es auf eine bewusste und langsame Ausführung zu achten.

 

Weiter Übungen findest Du in unserem > Fitnessblog


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